حاسبة تحديد شكل الجسم للنساء
اكتشفي شكل جسمك مع مؤشرات صحية مفيدة باستخدام قياسات بسيطة.
النتائج:
شكل الجسم
-
نسبة الخصر إلى الطول
-
نسبة الخصر إلى الورك
-
أدوات قد تهمك
ما هي حاسبة تحديد شكل الجسم؟
حاسبة تحديد شكل الجسم هي أداة صحية تساعد النساء على معرفة شكل أجسامهن بناءً على قياسات بسيطة (أعلى الجسم، الخصر، أسفل الجسم). كما تقدم مؤشرات صحية مفيدة مثل نسبة الخصر إلى الطول ونسبة الخصر إلى الورك، وهما مقياسان مهمان لتقييم توزيع الدهون والمخاطر الصحية المرتبطة بها.
كيف تستخدمين حاسبة شكل الجسم؟
- قياس أعلى الجسم عند أوسع نقطة.
- قياس الخصر عند أضيق نقطة.
- قياس أسفل الجسم عند أوسع نقطة.
- إدخال القياسات بالسنتيمتر.
- الضغط على زر "حددي شكل جسمك".
ستظهر النتيجة مع مؤشرات صحية مفيدة.
أنواع أشكال الجسم الأربعة
- الساعة الرملية: تناسق بين أعلى وأسفل الجسم مع خصر محدد.
- الكمثرى: أسفل الجسم أعرض من أعلاه.
- التفاحة: الخصر أعرض مع أطراف نحيفة.
- المستطيل: القياسات متقاربة مع عدم وجود خصر بارز.
مؤشرات صحية مفيدة
- نسبة الخصر إلى الطول: مقياس لتوزيع الدهون في منطقة البطن. النسبة المثالية أقل من 0.5.
- نسبة الخصر إلى الورك: مقياس لتوزيع الدهون. النسبة المثالية للنساء أقل من 0.85.
أسئلة شائعة
هل هذه الطريقة دقيقة؟
تعتمد على نسب تقريبية وقد تختلف حسب بنية الجسم الفردية.
هل يمكن للرجال استخدامها؟
هذه الحاسبة مصممة للنساء فقط، إذ تختلف تصنيفات الجسم بين الجنسين.